勝田で健康になろう！【 健康いきいきロード 】

朝晩はすこーし暑さが和らぎ、暑かった夏もいよいよ終わりを告げようとしていますね。

そして秋といえば、スポーツの秋！

この夏は暑くて室内で過ごされた方も多いのではないでしょうか。

そんなみなさん、勝田には体を動かすのにおすすめの場所があるのはご存知ですか？

健康いきいきロード

健康いきいきロード は、市民の健康づくりを目的として勝田駅再開発に際に整備された歩道です。

ひたちなか総合病院、運動ひろば、公園及び健康増進施設などをつなげた歩道、 健康いきいきロード は、どなたでも通行しやすい広幅員の歩道として整備されました。

全700メートルの 健康いきいきロードの中には、健康をサポートするための遊具や設置されていて、気軽に運動に取り組むことができるんですよ。

また、ロード沿いには木がたくさん植えられているので、爽やかな気持ちで運動に取り組むことができそうです。

健康いきいきロード に設置された健康遊具

健康いきいきロードは、東石川第2公園を起点として1周300メートルと勝田中根線（文化会館前の通り）までの700メートルを折り返すことで、往復2000メートルの歩行距離。

そのコース沿いには、生活習慣病の予防のために有効なストレッチや、筋力トレーニングが行える様々な健康遊具が設置されています。

①脇ストレッチベンチ（背中・腰・方の柔軟性＆筋力アップ）

②背伸ばしベンチ（背中・方の柔軟性＆筋力アップ）

③ステップバランス（背中と脚の筋力アップ）

④パネルラダーステーション（腕立て・背伸ばし・肩のストレッチ・ふくらはぎのストレッチ）

⑤ぶらぶらストレッチ（腕・肩・背筋のストレッチと、手・腕・脚・腹の筋力アップ）

⑥腹筋ベンチ（腹の筋力アップ）

最近はジムでトレーニングをされている方も多いようですが、お金がかからず、自分のペースで、そして何よりも自分の生活圏にトレーニング場所があるというのが嬉しいですね。

スポーツの秋に、ぜひ利用してみてください。

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